更年期如何管理?!這4種方式最NG|艾多美石榴美人

更年期是女性必經的過程,大約從45歲-65歲分期進行,有些女性更年期症狀持續1-5年,更有26%的不適症狀會超過五年。如果有嚴重的更年期症狀,可以求助專業醫療人員幫忙管理,千萬不要以為忍一忍就過了,以下整理出幾個NG的更年期管理方式,提醒更年期的婦女,應該避免以下這些自我管理動作。