2020疫情失控,你的睡眠也失控嗎?艾多美蜂蜜飲(HemoHIM)幫助你入睡

人體很多的修復機制及營養激素合成都在睡眠中進行,因此,沒有良好的睡眠,就不會有健康的身心。
睡眠失控通常是因為睡眠已經產生障礙,在歐美18歲以上人口有1/3罹患此問題,而國內也達到15%,各有其引發的原因,包含情緒管理不當 (新冠肺炎恐慌)容易焦慮、睡前管理不佳、睡眠拖延症等。
本篇說明戰勝睡眠的方法,除了規律睡眠及良好的睡眠準備工作外,還可以使用艾多美蜂蜜飲來幫助入睡。